Szeretettel köszöntelek a Karma - asztrológia közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Karma - asztrológia vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Karma - asztrológia közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Karma - asztrológia vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Karma - asztrológia közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Karma - asztrológia vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Karma - asztrológia közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb.
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Karma - asztrológia vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Vércsoportunk az egészség,a
betegségek, a hosszú élet, a fizikai vitalitás és az érzelmi erő
titkaihoz vezető út kulcsa. Meghatározza fogékonyságunkat a
betegségekre, a táplálkozási igényeinket, a testedzés legmegfelelőbb
formáit is.Ez a tényező befolyásolja energiaszintünket, a
kalóriafelhasználásának hatékonyságát, a stresszre adott érzelmi
reakciónkat és talán még a személyiségünket is. A vércsoportok olyan
alapvető fontosságúak, mint maga az ember. Őseink által hagyott,
kitörölhetetlen jelek a történelem pergamenjén. Megismerésük mégjobban
megerősíti azt a tényt, hogy minden ember teljesen különbözik a
többitől.
Vércsoportunk - A, B, AB, O - nagyon fontos genetikai
ujjlenyomat, amely olyan biztosan azonosít minket, mint a DNS. Ha
figyelembe vesszük vércsoportunk jellegzetességeit táplálkozásunk és
életmódunk megválasztásában, akkor egészségesebbek leszünk, természetes
módon elérhetjük az ideális testsúlyunkat és lassíthatjuk az öregedés
folyamatát.
A vércsoportok megértéséhez tudnunk kell, hogy
őseink genetikai tulajdonságai ma is tovább élnek bennünk, a vérünkben.
Őseink mindannyiunkra különleges örökséget hagytak a vércsoportunk
révén. Ez az örökség folyamatosan jelen van valamennyi sejtünk magjában.
0
vércsoport: a legrégebbi és legalapvetőbb vércsoport, a tápláléklánc
csúcsára kerülő, erős immunrendszerrel rendelkező, túlélő emberé.
0 vércsoportú típus: A vadász jellemzői:
- húsevő
- erős emésztőrendszer
- túlzottan aktív immunrendszer
- rosszul alkalmazkodik az étrendi és egyéb környezeti változásokhoz
- intenzív fizikai aktivitás mellett jól bírja a stresszt
- hatékony metabolizmusa révén sovány és mégis energikus marad
Mit ehet a 0 vércsoportú egyén?
Vöröshús
( sertés és liba kivételével ), azukibab, fehér és lóbab, zöldbab, a
búza kivételével valamennyi gabonafajta, azonban ezekből csak kisebb
mennyiség ajánlott. Füge, szilva és "semleges gyümölcsök", mint pl.alma,
körte, banán, és minden bogyós gyümölcs. Ananász- és cseresznyelé,
ásványvíz, hering, tőkehal, lazac, makréla, pisztráng, olívaolaj, tökmag
és dió. Szinte minden zöldségféle ( a burgonya és a káposzta
kivételével ), tofu, curry, kurkuma és petrezselyem.
Ajánlott
sportok: aerobic, súlyzós edzés, kocogás, gimnasztika, kickbox,
kerékpározás, görkorcsolyázás, játéksportok. A 0 vércsoportú embernek
sok mozgásra van szüksége!
Miről kell lemondania?
Sertéshús,
tejtermék, búzaliszt és minden abból készült étel ( kenyér, zsömle, főtt
tészta, pizza stb.), kávé, fekete tea, földimogyoró, paradicsom,
burgonya. Sok savat tartalmazó gyümölcsök és gyümölcslevek, pl. narancs (
narancslé ), almalé, rebarbara, eset, ketchup.
A 0
vércsoportúak étrendjének sikere azon múlik, hogy sovány, vegyszerektől
mentes húst, baromfit és halat fogyasszanak. A 0 vércsoportúak
emésztőrendszere még mindig nem szokott hozzá teljesen a tejtermékek és a
gabonafélék fogyasztásához, ezért ezeket száműzniük kell az
étrendjükből.
Jótékony hatású anyagok:
- B- vitamin: húsok, máj, vese, tojás ( csak módjával), dió, gyümölcsök, zöldleveles zölségek
- K- vitamin: máj, tojássárgája, zöldeleveles zöldségek: kelkáposzta, spenót, lucerna
- Kalcium: szardínia, lazac, brokkoli
- Jód: tengeri halak, tengeri moszat, jódozott só (módjával)
Kerülendő anyagok!:
-
A -vitamin, amelynek pótlása helyett a 0 vércsoportúaknak ajánlott, A-
vitaminban gazdag ételek: sárga, narancssárga és zöld színű leveles
zöldségek.
- E- vitamin, amelynek pótlása helyett ajánlott, E-
vitaminban gazdag ételek:növényi olajok, máj, dió, ajánlott zöldleveles
zöldségek fogyasztása.
Fontos! az aszpirin vérhígító tulajdonsága
gondot okozhat a 0 vércsoportúaknak, akiknek amúgy is híg a vérük.
lehetőség szerint kerülendő a aszpirin hatóanyagú gyógyszerek szedése!
A
vércsoport: az első vándorló népekre jellemző vércsoport, amelyek
felismerték a vándorlás szükségességét és egyúttal mezőgazdasági jellegű
életmódra és étrendre tértek át, beleértve a közösségi társadalom
kialakulását is.
A vércsoportú típus: A földműves
- az első vegetáriánus
- amint vet, úgy arat
- érzékeny emésztőrendszer
- toleráns immunrendszer
- jól alkalmazkodik az állandó étrendhez és a változatlan környezeti feltételekhez
- jól reagál a stresszre, nyugodt természetű
- agrár jellegű étrendre van szüksége, hogy sovány és alkotóképes maradhasson
Mit ehet az A vércsoportú egyén?
Szójatej,
szójából készült termékek, hüvelyesek (csicseriborsó, vesebab és
vörösbab kivételével), Hajdina, a búza kivételével valamennyi
gabonaféle. Sok gyümölcs, pl. ananász, sárgabarack, grapefruit,
cseresznye, szilva. Kávé, zöld tea, vörösbor, tőkehal, ponty, lazac,
pisztráng. Olivaolaj, tökmag, zöld színű főzelékfélék és
gyökérzöldségek, hagyma, sárgarépa, tofu, mustár, fokhagyma, gyömbér.
Ajánlott sportok: gimnasztika, jóga, túrázás, csi-king és taj-csi, aerobic.
Miről kell lemondania?
Lehetőleg
kerüljék a húst és a kolbászféléket (csirkét, pulykát ehetnek), A
tejterméket, a joghurt és a kefir kivételével.Csicseriborsó, vesebab,
fehérlisztből készült ételek, tészták, banán, narancs, mangó,
paradicsomlé, rebarbara, paradicsom, burgonya, káposzta és
csiperkegomba, sör, fekete tea, kólaféleségek, hering, majonéz, ketchup,
ecet.
Az A vércsoportú emberek számára a vegetáriánus étrend a
legmegfelelőbb, földműves őseik öröksége. Az A vércsoportúak
biológiailag fogékonyabbak a szívbetegségekre, a rákos megbetegedésekre,
a cukorbetegségre. Ezek az A vércsoprtúak rizikótényezői. Számukra
ezért is fontos a megfelelő étrendre odafigyelni.
Jótékony hatású anyagok:
- B- vitaminok: teljes örlésű gabona, halak, szójaszósz, tojás.
- C- vitamin: málna, grapefruit, ananász, cseresznye, citrom, brokkoli
- E- vitamin : növényi olajok, földimogyoró, zöldleveles zöldségek, teljes őrlésű gabonafélék
- Kalcium: joghurt, szója, tojás, lazac, kecsketej, spenót, brokkoli, szardínia, lazac
- Vas: babfélék, füge, teljes őrlésű gabonafélék
- Cink: tojás, hüvelyesek
Kerülendő anyagok:
A
- vitamin. A béta-karotin pótlás helyett az A vércsoportúaknak inkább a
magas karotintartalmú ételek fogyasztása ajánlott: tojás, sütőtök,
sárgarépa, spenót, brokkoli.
B vércsoport: az aszimilátor
típus, amely az éghajlati változásokhoz és a civilizációk keveredéséhez
egyaránt alkalmazkodva, a természet kiegyensúlyozottságra való
törekvését tükrözi.
B vércsoportú típus: A nomád
- kiegyensúlyozott
- erős immunrendszer
- toleráns emésztőrendszer
- rugalmasabb táplálkozási szokások
- tejtermékfogyasztó
- kreativitással jól reagál a stresszre
- a fizikai és a szellemi munka közötti megfelelő egyensúly esetén karcsú és erős marad
Mit ehet a B vércsoportú egyén?
Ürühús,
nyúl, bárány és vad, szinte minden tejtermék. Vesebab,tönköly, zab,
köles és rizs,ananász, banán, papaya, szilva és szőlő. Édesgyökér és
zöld tea, makréla, tőkehal, sügér. Olivaolaj, szinte minden zöldségféle
az articsóka, a paradicsom, a curry, a gyömbér és a torma kivételével.
Minden
sport ajánlott, a mi a testet és a szellemet egyaránt igénybe veszi:
tenisz, taj-csi, harcművészetek, kerékpározás, túrázás.
Miről kell lemondania?
Szárnyasok
és sertéshús, teljes tej és penészes sajtok, szójatej, fagylalt,
lencse, csicseribosórsó, hajdina, kukorica, árpa és búza (teljes őrlésű
is) és a belőle készült ételek. Rebarbara, retek és paradicsom (lé is),
zsíros hal és füstölt lazac, tökmag- és napraforgóolaj, földimogyoró,
szójatermékek, ketchup.
A B vércsoportúak a modern élet számos
súlyos betegségét tudják leküzdeni, pl: a szívbetegségeket és a rákot.
Még ha meg is betegszenek, nagyobb az esélyük a túlélésre. Azonban
szervezetük fogékonyabb a sclerosis multiplex, a krónikus fáradtság
szindrómára. A megfelelő, ajánlott étrendet követve a B vércsoportúak
gyakran elkerülik a súlyos betegségeket és hosszú, egészséges életet
élhetnek.
Jótékony hatású anyagok:
Mivel a B vércsoportúak
étrendje A-,B-, C- és E-vitaminban, valamint kalciumban és vasban nagyon
gazdag, ezeknek a vitaminiknak és ásványi anygoknak a pótlására nincs
szükség. Élvezhetik az egyedi helyzetüket, de csak a javasolt étrend
követése mellett!
- Magnézium: valamennyi zöldleveles zöldségféle, gabonafélék, hüvelyesek.
AB vércsoport: a toleráns A típus és a barbárnak tűnő, de kiegyensúlyozott B típus ritka összeolvadásának az eredménye.
AB vércsoportú típus: A rejtélyes
- az A és a B típus modern összeolvadása
- kaméleonszerű válasz a változó környezeti és táplálkozási feltételekre
- érzékeny emésztőrendszer
- túlságosan toleráns immunrendszer
- fizikai lendülettel és kreatív energiával lelkileg jól reagál a stresszre
- evolúciós rejtély
Mit ehet az AB vércsoportú egyén?
Nyúl,
bárány és pulyka, joghurt, kefir, tejföl, juhsajt és kecskesajt. Vörös
bab, tönköly, köles, zab, rizs, rozslisztből, ill. teljes őrlésű búzából
készült ételek. Ananász, cseresznye és a legtöbb bogyós gyümölcs,
szinte minden gyümölcslé (kivéve a narancslevet), zöld tea, tőkehal,
lazac, makréla, olívaolaj, földimogyoró, dió. A legtöbb zöldségféle (az
articsóka, a paprika, a retek kivételével), szójatermékek, curry és
fokhagyma.
Ajánlott sportok: felváltva nyugtató hatású gyakorlatok,
pl:hatha jóga vagy csi-kung, és megerőltető gyakorlatok, pl:
aerobic,kerékpározás, harcművészetek. Az intenzív túrázás is megfelelő.
Miről kell lemondania?
Sertés-,
marha- és borjúhús, tyúk, zsíros sajt, teljes tej és fagylalt.
Csicseriborsó és vesebab, kukoricapehely és más, kukoricából készült
termékek. Banán, mangó, narancs, rebarbara, narancslé, kólaféleségek,
fekete tea, homár és füstölt lazac. Napraforgómag és tökmag, fekete
olíva, retek, ecet és ketchup.
Az AB vércsoport ritka és
biológiailag komplex. Antigénjeik részben A, részben B jellegűek,
részben pedig a kettő összeolvadásának eredményeként alakultak ki- ez
tehát egy kentaur jellegű vércsoport. Az AB vércsoportúaknak ajánlott
étrendet érdemes nagyon figyelmesen áttanulmányozni, de hasznos átnézni
az A és a B vércsoportúak étrendjét is, hogy jobban megértsék a saját
étrendjük jellegzetességeit.
Az AB vércsoportú embereknek az
alábbi területeken van szükségük tápanyagpótlásra: az immunrendszer
erősítése, a rák ellen hatékony antioxidánsok pótlása, a szív erősítése.
Jótékony hatású anyagok:
- C-vitamin: málna, grapefruit, ananász, cseresznye, citrom, brokkoli
- Cink: ajánlott húsok, tojás, hüvelyesek
- immunrendszert erősítő gyógynövények, nyugtató hatású gyógynövények
- máriatövis
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!